Categorized | Salud

Els beneficis de l’exercici físic, quantificats en anys de vida

Un estudi determina l’increment de la longevitat segons l’activitat física

És sabut que fer exercici regular té beneficis en la salut i redueix la possibilitat d’una mort prematura. Ho demostren estudis de tota mena, com el que s’ha publicat aquest mes a la revista PLOS Medicine. Enaquest article, amb tot, s’ha intentat anar més enllà i quantificaraquests beneficis en nombre d’anys de vida.

L’estudi elaborat pel Brigham and Women’s Hospital i el National Cancer Institute, dels EUA, ha descobert a través de l’anàlisi de cas de 650.000 persones al llarg de deu anys de mitjana que com més exercici es fa, més temps es viu, especialment entre més grans de quaranta anys.

I-Min Lee, un dels investigadors, en posa un exemple: ‘Hem descobert que afegint una mica d’activitat física a les rutines diàries, com ara setanta-cinc minuts de caminada a pas lleuger setmanals, té per resultat un augment de la longevitat: en concret, un augment d’1,8 anys d’esperança de vida entre persones de més de quaranta anys, en contrast amb les que tenen un comportament sedentari.’

Si s’amplia el temps de caminada intensa setmanal fins a 450 minuts, la longevitat podria augmentar fins a 4,5 anys.

http://www.vilaweb.cat/noticia/4057852/20121125/beneficis-lexercici-fisic-quantificats-anys-vida.html

Leave a Reply

 

Translator

Translator by Yellingnews

Categorías

Noticias más vistas

Noticias por fecha

octubre 2017
L M X J V S D
« feb    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031