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Los abdominales con mejores resultados

Con 4 abdominales hipopresivos al día algunas personas han perdido hasta 10 centímetros de cintura en dos meses

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http://www.abc.es/familia-vida-sana/20130717/abci-abdomen-hipo-presivo-201307151700.html#

 

Se trata de un método revolucionario que emplea movimientos suaves y respiraciones controladas para lograr que la pared abdominal se ajuste mejor a las vísceras reduciendo, de este modo, la cintura. Los profesionales de Running Company explican cómo realizar los abdominales hipopresivos correctamente, aunque recomiendan que los que se inicien en este tipo de ejercicios acudan a expertos en deporte para que no se comentan errores que supongan una lesión.

Además, hay que tomar una serie de precauciones porque las personas con hipertensión, mujeres embarazadas o con la menstruación no deben realizar este tipo de abdominales.

En el vídeo que acompaña a esta información se explican los detalles de estos ejercicios que hay que realizar con constancia para que sean efectivos.

 

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